Cách điều trị bệnh mất ngủ kinh niên

Mất ngủ kinh niên hay còn gọi mất ngủ mãn tính thường ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Những bài thuốc điều trị bệnh mất ngủ kinh niên của đông y đa phần là các loại thảo dược thiên nhiên, tuy tác dụng chữa mất ngủ có hơi chậm nhưng lại ít bị tác dụng phụ. 

Khái niệm về giấc ngủ.

Ngủ là một hoạt động tự nhiên của con người. Khi đó, những vận động và các cảm giác được tạm nghỉ ở mức tương đối, được thể hiện bởi sự không vận động của hầu hết các cơ bắp và giảm các phản ứng với những kích thích từ bên ngoài đối với cơ thể.

Tầm quan trọng của giấc ngủ.

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng là giúp cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi, tái tạo lại năng lượng. Ở người trưởng thành, giấc ngủ tự nhiên ban đêm thường kéo dài từ 7-8 tiếng (khoảng trung bình dao động từ 4-11 tiếng). Tuổi càng cao thời gian ngủ càng ngắn, từ 60 tuổi trở lên, giấc ngủ bình quân ở người già chỉ  5-6 tiếng một đêm. 

Nếu thỉnh thoảng bị mất ngủ, ngủ ít hoặc hơi khó ngủ rồi sau đó một vài đêm ngủ lại bình thường thì không ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe, khi đó không cần phải điều trị, cơ thể sẽ tự điều chỉnh. 

Tác hại của mất ngủ.

Mất ngủ thường xuyên kéo dài nhiều ngày trở thành mất ngủ kinh niên (mất ngủ mãn tính). Mất ngủ kinh niên làm giảm sút sức khỏe, hay uể oải mệt mỏi, khó tập trung làm việc, năng suất lao động không cao, học tập khó tiếp thu, mau quên, giảm đi sự nhanh nhẹn linh hoạt, tinh thần không phấn chấn, sự hứng thú với công việc và cuộc sống cũng giảm sút, dễ gây trầm cảm chán nản. Khi tham gia giao thông dễ gây tai nạn, nếu vận hành máy móc sẽ bị ảnh hưởng rất lớn.

Triệu chứng bị mất ngủ.

- Khó đi vào giấc ngủ, phải trằn trọc rất lâu mới ngủ được.

- Giấc ngủ không sâu, ngủ hay lơ mơ, dễ thức giấc, nhiều lần thức giấc trong đêm.

- Khi thức giấc khó ngủ lại, thời gian trằn trọc để ngủ lại phải 30 phút trở lên.

- Thức dậy quá sớm, dậy rồi vẫn thấy mệt mỏi, tinh thần không sảng khoái.

Nguyên nhân gây mất ngủ.

- Do căng thẳng kéo dài trong cuộc sống, áp lực nhiều dễ dẫn đến bị Stress

- Do lịch làm việc thay đổi từ ca ngày sang ca đêm, đổi qua đổi lại làm rối loạn nhịp sinh học trong cơ thể.

- Do sử dụng các chất kích thích, uống cà phê, trà đặc, nước tăng lực.... vào buổi tuối. Ăn những thức ăn nhiều gia vị, khó tiêu làm chướng bụng đầy hơi cũng gây khó ngủ.

- Do yếu tố môi trường như tiếng ồn xung quanh, ánh sáng, nóng quá hoặc lạnh quá cũng gây khó ngủ, mất ngủ.

- Ở một số phụ nữ, đến thời kỳ tiền mãn kinh cũng hay bị mất ngủ, do những cơn bốc hỏa làm cho khó ngủ, ngủ không sâu giấc.

- Đang dùng thuốc tây điều trị bệnh mãn tính như đau dạ dày, huyết áp cao, hen suyễn, tim mạch....khi đó, bị mất ngủ là do tác dụng phụ của thuốc.

- Do bị các chứng đau nhức xương khớp, tê buồn chân tay, tiểu đêm, tiểu vặt, viêm mũi dị ứng, bệnh ngứa về đêm hoặc các chứng viêm đau hành hạ cũng làm cho mất ngủ.

- Thỉnh thoảng cũng gặp trường hợp phụ nữ có thai bị mất ngủ.

- Ở một số người già, mất ngủ còn do nguyên nhân sa sút trí tuệ như bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson, gây nên rối loạn chu kỳ giấc ngủ làm cho ngủ ban ngày nhiều, đêm lại không ngủ được.

Cách điều trị bệnh mất ngủ kinh niên.

Y học hiện đại (tây y) điều trị bệnh mất ngủ: Các bác sĩ thường kê toa cho bệnh nhân mất ngủ dùng các loại thuốc an thần, chống trầm cảm, hóa giải lo âu, chống loạn thần.... thường có tác dụng ngay tức khắc, uống thuốc vào là giấc ngủ sẽ đến rất nhanh. Tuy nhiên, việc khám bệnh và dùng thuốc tây phải được những bác sĩ chuyên khoa có kinh nghiệm điều trị và theo dõi chặt chẽ nhằm tránh xảy ra những hậu quả đáng tiếc do tác dụng phụ của thuốc ngủ gây nên.

Y học cổ truyền (đông y) điều trị bệnh mất ngủ kinh niên: Những bài thuốc điều trị mất ngủ của đông y đa phần là các loại dược liệu thiên nhiên, tuy tác dụng chữa mất ngủ có hơi chậm nhưng lại ít tác dụng phụ. Các thầy thuốc hoặc phòng khám đông y có uy tín thường chọn  lựa dược liệu sạch, có ngồn gốc đảm bảo rồi bào chế, sao tẩm và bảo quản chuẩn theo phương pháp cổ truyền (không cần dùng hóa chất để bảo quản). Tùy từng bệnh nhân mà có những liệu trình phù hợp, gặp thầy gặp thuốc thì việc trị mất ngủ cũng không khó. Khi ngủ được rồi thì giảm liều từ từ rồi bỏ hẳn,  không cần uống thuốc vẫn ngủ được, đây chính là thế mạnh của thuốc đông y.

Tìm hiểu bài thuốc đông y đã chữa cho nhiều người tìm lại giấc ngủ ngon và sâu sau 3-6 tuần điều trị: >> Bài thuốc trị mất ngủ kinh niên - Phòng Khám Đông Y Bảo Minh

Phòng Khám Đông Y Bảo Minh